繼上星期提及去吃自助餐時食物的選擇後，今日再談談其他要注意的地方。 在訂位吃自助餐時，很多人會希望訂到靠近食物桌的座位，務求方便拿取食物。與此同時，要自我控制就更難了。正如一句英文俗語所言：「Out of sight, ...
Read More →
聖誕將至，在這普世歡騰的日子，吃自助餐已成了不少人慶祝佳節的節目之一。不過，一般人常抱著「不蝕底」的心態去吃自助餐，幾次的慶祝活動後，磅數很易上升。然而，大家可參考以下自助餐飲食攻略，為節日後保持至fit...
Read More →秋風一吹，又踏入流感旺季，紙巾、口罩、特效藥的使用率又大增。正是「預防勝於治療」，想戰勝病魔，打敗流感，應多注意日常生活習慣及飲食，時常進食「橘子」類水果，口罩自當遠離你。 「橘子」類 (citrus fruits) 水果是...
Read More →
一年一度萬勝節又來臨，一眾遊魂野鬼齊訪各主題公園不在話下，最重要的，就連主角<南瓜> 少爺也出塲了。君不見泰、日、韓、意等中、外餐廳已推出各款選用南瓜作材料的菜式，包括如南瓜湯、 南瓜意粉、 南瓜麵包、...
Read More →要吃得健康，選擇健康的材料固然重要，但亦千萬不可忽略煮食方法。其實，不同的煮食方法，都會影響食物中的營養素和味道，以下便是一些常用的煮食方法： 1. 清蒸 清蒸是一種低脂的煮食方法，尤其適合減肥人仕。採用...
Read More →有害的「菌」，於食物中會令食物變質，於人體內會引致疾病。然而，近年不少人皆視「菌」為健康之寶，何解?! 皆因 此「菌」不同彼「菌」﹗ 都市人慕名的就是人體所須的活性乳酸菌。它是一種有助保持腸道健康及增強...
Read More →在炎炎夏日的天氣下，各位讀者你們有否開大冷氣，手持一杯冰凍的飲料來降降温。每當大家飲水的時候會否計算一下自己今天飲了多少杯飲料呢？ 水分大約佔體重六十個百分比。以一個體重七十公斤的成年人為例，身體內大...
Read More →生活節奏繁忙，睡眠不足，飲食失調，因此不少人會有容易疲倦的問題。他們大多數會出現疲倦感、肌肉痠痛、全身乏力及食慾不振等症狀。 大部分面對容易疲倦問題的人仕，可透過充足休息或睡眠而有所改善。不過，若疲倦...
Read More →酸乳酪 (Yogurt) 是以牛奶經高溫消毒，冷卻，再加入乳酸菌發酵而成。所以牛奶所含的豐富蛋白質、維他命B群、鈣以及磷，乳酪都一併有齊。而且因乳酸菌與腸道細菌作用，酸乳酪有更多維他命B群。 有關於女性陰道炎的研究指...
Read More →
細小的黄豆，能製造出千變萬化的製品，包括豆腐、豆腐乾、豆漿、腐竹、素肉、豉油等，適合不同口味的人進食。 黄豆營養豐富，有「健康食物」美譽。每100克黄豆含有35.1克蛋白質、18.6克碳水化合物、16克脂肪、15.5克纖維...
Read More →
免費訂閱 BeautyTalk 美容及化妝品優惠