很多人都知道睡覺是最好的護膚方法,
可是不少人因為種種原因,
往往無法在皮膚更新的最佳時間(晚上10時~凌晨2時)好好睡一個”美容覺”
因此, 美容補助食品就起了很大的輔助作用

在炎炎夏日的天氣下，各位讀者你們有否開大冷氣，手持一杯冰凍的飲料來降降温。每當大家飲水的時候會否計算一下自己今天飲了多少杯飲料呢？
水分大約佔體重六十個百分比。以一個體重七十公斤的成年人為例，身體內大約有四十二公斤是水分。假如一個人不進食三天還不致死亡，但如果缺水幾天，便不能存活了。可想而知，水對身體擔當着何等重要的角式。在香港這個繁忙的都市，很多人都忽略了飲用足夠水分的重要性。

白羊座
基本顏色是紅色代表熱情和活力。
友誼用黃色，愛情用棕色，工作用黑色，財運用橙色，學業用綠色。
金牛座
基本顏色是橙色代表富裕與安定。
友誼用銀色，愛情用紫色，工作用藍色，財運用黃色，學業用黑色。

眾所周知，蔬菜含有豐富的維他命和礦物質。而多項研究亦指出，日常飲食中進食適量的蔬菜，可有助預防心臟病、中風及部份類型的癌症。然而，在處理和烹煮蔬菜的過程期間，蔬菜中的營養素是很容易會流失，尤其是穩定性較低的維他命 C和葉酸。不過，若能正確地處理蔬菜和盡量縮短烹煮的時間，便可有效減少蔬菜中營養素的流失。 

生活節奏繁忙，睡眠不足，飲食失調，因此不少人會有容易疲倦的問題。他們大多數會出現疲倦感、肌肉痠痛、全身乏力及食慾不振等症狀。
大部分面對容易疲倦問題的人仕，可透過充足休息或睡眠而有所改善。不過，若疲倦的症狀未獲改善且持續不斷，便會導致抵抗能力下降，因而容易患上感冒等疾病，嚴重的更會增加患上潰瘍、高血壓和心臟病的機會。

酸乳酪 (Yogurt) 是以牛奶經高溫消毒，冷卻，再加入乳酸菌發酵而成。所以牛奶所含的豐富蛋白質、維他命B群、鈣以及磷，乳酪都一併有齊。而且因乳酸菌與腸道細菌作用，酸乳酪有更多維他命B群。 

香港果真是美食天堂
要找到有日本地道風味的餐廳實在太容易了
以下介紹的「一門」便是小妹和男朋友仔都「超讚」的其中一間。。。

單是裝修已很有日本風味哦!!!(不知為何日式居酒屋都是暗暗的??!!)小妹最喜歡座Bar枱，看著廚師親手烹調食物，總覺得特別好味!!!

細小的黄豆，能製造出千變萬化的製品，包括豆腐、豆腐乾、豆漿、腐竹、素肉、豉油等，適合不同口味的人進食。 
黄豆營養豐富，有「健康食物」美譽。每100克黄豆含有35.1克蛋白質、18.6克碳水化合物、16克脂肪、15.5克纖維素、30.4毫克維他命E及5.7毫克鐵質。黄豆亦含有異黄酮及卵磷脂，營養價值非常高。

吃朱古力可成癮——->認同
只要打開了包裝，我便停不下來，直至「消滅」整排為止
網上資料提及，據估計四成女士都有朱古力癮
我應該就是那四成的其中一員
資料更指出經期前，朱古力更能吸引女性
能放鬆神經、提升情緒及紓緩經前綜合症狀
因此經期間我經常告訴自己這個『籍口』
一排一排的朱古力放進肚子裡（錯誤的示範！）