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何謂靜心?

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靜心的目的是摒除外念,專注精神於內心境界及身體內在的運作情況,辦法有兩類:

(1) 是千方百計令自己甚麼都不想,打退消除所有意念,保留腦海中完全空白。

(2) 也是以令自己甚麼都不想為最終目標,但是採用過渡性的手段,就是集中去注意一些東西,以一念排開千百種「雜」念,例如:

(1) 數數目。

(2) 專注呼吸。

(3) 唸單調的口號(咒語、經文語句等)。

(4)「觀賞」意象,即故意在腦海的「銀幕」上投射出某類映象。

(5) 集中意念於周圍一個地方(例如眼前三尺)或內身某處(例如丹田、中宮、體內患病之處)。

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