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減肥法三: 日飲三升檸水

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適合減肥類型:水腫型
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一公升的水裏加半個檸檬原汁,每日至少喝三公升檸檬水,其間毋須節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。此外,必須搭配每日十五分鐘運動,運動不必持續進行,但要運動至出汗,有助排除體內有害物質。
專家意見:基本上這方法相當溫和安全,如果是脂肪型肥胖的話,靠它減肥效果不大,相反水腫型人士,多飲水可幫助循環,加快新陳代謝,而加入檸檬更可維持腸道健康有益,去水腫效果會比較明顯。

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檸檬水有助減低食慾和清腸胃,維持腸道健康。

明星用家
宋慧喬
宋慧喬
據說慧喬妹靠檸檬水減去包包面。

記者:謝翠玲
攝影:王文忠
Model:Norain@PureModels
營養資料顧問:資深營養師及個人體適能教練黃榮俊

資料來源:蘋果日報

2 Comments
  1. Winnie Lok says

    各位讀者,有無人try過呀? 有無用呀?

  2. noel says

    會唔會啦穿個胃架~好牙煙喎

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