Take a fresh look at your lifestyle.

身體好, 皮膚才會好

0 371

這道理, 可以話 “係人都知”

keep住好身體,不但要定時造運動, 出一身汗, keep 住有好的新陳代謝

其實, 腸胃健康都好緊要

自少, 我腸胃都麻麻…好易胃痛, 好易有腸胃炎, 又好易唔通暢

後果, 除了易病, 就係下巴位時時會出瘡, 什至皮膚變得暗啞

醫生話, 我天生 “腸懶” (其實為人也一樣), 所以腸道移動得比人慢. 為了改善問題, 他就叫我多吃點纖維另加益生菌.

 

所以, 自少, 我就開始試唔同的fiber 同益生菌. 有啲有用, 但好難食; 有啲會令我肚痛加肚瀉….以下幾隻, 我覺得幾ok 的….食咗一段日子, 除咗少了腸胃病, 最明顯係下巴冇乜出瘡了.

 

Detox Out

一盒12包, 是造藥房的uncle 推薦給我的 (好似$3xx 左右). 味道有啲似5青汁, 但我覺得用豆漿開嚟飲, 更易入口. 我是晚上飲, 第2天, 在不搞肚痛情況下, 豪無痛苦地排走宿便. 有時, 食得過份,肚谷谷, 都係靠佢解決.

toxout

雖然uncle 說, 天天吃都冇問題 (成份全天然), 但我都係怕構成倚賴, 所以一星期食一次, 清清肚子裡的垃圾就算

 

Uncle 仲話, Do 姐食咗佢之後都唔駛再洗腸….哇…聽到咁, 我梗係跟la!!!

 

Tummi Trimm

這是朋友介紹的, 因我哋之前都有食usana 類似的東西 (即fiber + 益生菌), 但好貴; 後來她發現ecosway 都有, 但平好多 ~ 遇上造promotion, 大概 $100 一盒 (有30包)….都係每天一包.

Tummi Trimm

食咗佢, 唔會即時見效的…可能要食多幾天, 那每早起來, 都會有 “不錯的表現”!!! 佢雖然叫tummy trim, 咪以為佢係減肥藥…佢只係清走你肚內的垃圾, 從而令你的肚仔冇咁谷而已.

 

而且, 佢嘅味道都幾好….甜甜酸酸的….用一杯水吞佢落去就得. 我出trip 必備.

 

BB-12

其實益生菌有好多好多種, 而且唔係每隻PRODUCT 的益生菌可以通過胃部, 到達腸臟.  BB-12的益生菌 ($2xx 有14包)比tummi trimm 多同強 (但我都keep住食tummi Trimm 因為佢有多啲FIBER), 亦可以直達腸臟.

bb-12

其實我係先食tummi trimm 的 都有1年多, 但上兩個月, 身邊超多人有腸胃炎, 我都好似瀨瀨哋嘢….我冇真係又屙又嘔, 但係條腸就會陰陰痛, 就算去過toilet 都係頂住…最衰係下巴的瘡瘡又嚟了.

 

朋友推薦下, 食了BB-12, 過了幾天, 肚子不痛了 (所以我咪知, BB-12的益生菌勁過tummi trimm).後來跟造藥劑師的朋友說起, 才知道, 食了好的益生菌, 係會好有效地預防腸胃炎的. 她打個比喻: 就算你食了壞的細菌, 但你腸道有足夠的益菌去抵抗, 所以你咪唔會病. 她特別叮囑我, 這趟去日本, 真係要帶嚟旁身 ~ 因我又會喪食!

 

明列子 (石榴子)

一大包都係 $2x , 冇味的….在泰國集貨店有售; 好多時, 泰式飲品會有佢.

 

basil seed

 

佢本身冇味的…一粒粒, 食落 pok pok 聲….只要用清水浸吓, 發開了加入飲品就得. 因佢本身fiber 好多, 對腸胃有益.

 

這都係朋友介紹的, 她說, 在泰國, 好流行用佢嚟減肥 (因佢fiber 多, 發起時又充滿水份), 所以,如你想減肥, 餐前飲, 會令你快點有飽的感覺.

 

我就唔會用佢嚟減肥…但佢提供的fiber, 的確令我受益. 這我不是每天食…如有心情, 就隨意加在飲品內, 增加fiber intake 而已.

 

Conclusion

1星期食1次detox out

每晚食 tummi trim (貪佢多fiber) + BB-12 (貪佢益生菌夠強)

明列子 ~ 想食就食, 冇特定時間

 

當然, 如果你本身食得健康, 你可沒必要買這些Supplements…但對我這 “禍從口入”的人 (因我喜歡食嘢, 仲要亂食, 唔定時咁食, 越唔健康的越喜歡食)…這是一個 “出路”

 

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.