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經期很可怕?

即使在最好的情況下,當你只是有少許腹部 (絞痛)和有點腹脹,也沒有一個女人會像女性衛生用品廣告,喜歡穿上她最愛的白色禮服在一個花海中嬉戲。對有些女生來說,經期是在生活中很煩人的事。而你對經期了解嗎?

鹽多點還是糖多點好?

兩樣都不好!! 過量的鹽和糖都會影響健康和心臟。不過你又知道攝取過量的糖可能更糟嗎?攝取過量的糖會令身體從食物裡吸收更多的鈉,對身體做成更大的負荷和影響。

懶人運動法

新年期間密密食,加上窩在家中的沙發動也不動,不知不覺肥肉又長多了,到健身室又不是我的習慣,運動又不是我的喜好,怎麼辦?