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健康生活飲食貼士‏

(1)失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 其實平常人呼吸的原理是吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。(2)一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。